食卓にあるものを知ろう
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)
カロリーと栄養成分
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物8.8 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0.4 g 2%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 222 mg 10%
- コレステロール 56.3 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.47 µg 2%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 25.2 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.7 µg 4%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 116 mg 9%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 15.7 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 9.8 µg 18%
- ヨウ素 22.7 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 12 g | 8.8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.9 g | 4.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 18 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 24 g | 18 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 30 g | 22 g | 22 g |
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Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)についてのよくある質問
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の100 gには何カロリーありますか？
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は8.8 g、脂質は9 gです。
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の50 gには何カロリーありますか？
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は4.4 g、脂質は4.5 gです。
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の150 gには何カロリーありますか？
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は13 g、脂質は13 gです。
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の200 gには何カロリーありますか？
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は18 g、脂質は18 gです。
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の250 gには何カロリーありますか？
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)の250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は22 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 32169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
