食卓にあるものを知ろう

Meal mixture, chicken and pasta, cooked

カロリーと栄養成分

85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物6.9 g
脂質1.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 85 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 6.9 g 3%
  • 脂質 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 309 mg 13%
  • コレステロール 22.8 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 7.5 µg 1%
  • ビタミンC 2.6 mg 3%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.39 mg 3%
  • ビタミンK 7.8 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.4 µg 3%
  • ビタミンB12 0.26 µg 11%

ミネラル

  • カルシウム 11.1 mg 1%
  • 鉄 0.68 mg 4%
  • マグネシウム 16.4 mg 4%
  • リン 83.4 mg 7%
  • カリウム 204 mg 4%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.08 mg 4%
  • セレン 10.5 µg 19%
  • ヨウ素 3.2 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g8510 g6.9 g1.5 g
50 g50 g435.2 g3.5 g0.7 g
150 g150 g12816 g10 g2.2 g
200 g200 g17021 g14 g2.9 g
250 g250 g21326 g17 g3.7 g

Meal mixture, chicken and pasta, cookedについてのよくある質問

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの100 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は6.9 g、脂質は1.5 gです。

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの50 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.7 gです。

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの150 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は10 g、脂質は2.2 gです。

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの200 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は14 g、脂質は2.9 gです。

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの250 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and pasta, cookedの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は17 g、脂質は3.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 32045 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準