食卓にあるものを知ろう
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
カロリーと栄養成分
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物7.7 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 7.7 g 3%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 381 mg 17%
- コレステロール 61.3 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37.9 µg 4%
- ビタミンC 0.66 mg 1%
- ビタミンD 0.83 µg 4%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- ビタミンK 6.1 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 63.1 mg 5%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 20.4 mg 5%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 11.9 µg 22%
- ヨウ素 34.4 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.3 g | 7.7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.7 g | 3.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
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Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milkについてのよくある質問
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milkの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は7.7 g、脂質は4 gです。
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Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milkの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は19 g、脂質は10 gです。
出典：Fineli (Finland) 32037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
