食卓にあるものを知ろう
Liver casserole, barley, fat-free milk
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物14 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
- コレステロール 57.7 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2925 µg 325%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0.56 µg 3%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.59 mg 46%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 204 µg 51%
- ビタミンB12 13.4 µg 558%
ミネラル
- カルシウム 51.6 mg 4%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 18.6 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 1 mg 113%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 17.2 µg 31%
- ヨウ素 19.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6.3 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.1 g | 7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9.4 g | 21 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 13 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 16 g | 35 g | 6.2 g |
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Liver casserole, barley, fat-free milkについてのよくある質問
Liver casserole, barley, fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, barley, fat-free milkの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は14 g、脂質は2.5 gです。
Liver casserole, barley, fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, barley, fat-free milkの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は7 g、脂質は1.2 gです。
Liver casserole, barley, fat-free milkの150 gには何カロリーありますか？
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Liver casserole, barley, fat-free milkの200 gには何カロリーありますか？
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Liver casserole, barley, fat-free milkの250 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, barley, fat-free milkの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は35 g、脂質は6.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 32851 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
