食卓にあるものを知ろう
Liver casserole, rice, fat-free milk
カロリーと栄養成分
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物15 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 218 mg 9%
- コレステロール 56.3 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2853 µg 317%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0.55 µg 3%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.57 mg 44%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 199 µg 50%
- ビタミンB12 13.1 µg 544%
ミネラル
- カルシウム 48.8 mg 4%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 14.7 mg 4%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.98 mg 109%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 17.5 µg 32%
- ヨウ素 18.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.9 g | 15 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 7.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.8 g | 23 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 30 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 38 g | 5.7 g |
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Liver casserole, rice, fat-free milkについてのよくある質問
Liver casserole, rice, fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, fat-free milkの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は15 g、脂質は2.3 gです。
Liver casserole, rice, fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, fat-free milkの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1.1 gです。
Liver casserole, rice, fat-free milkの150 gには何カロリーありますか？
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Liver casserole, rice, fat-free milkの200 gには何カロリーありますか？
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Liver casserole, rice, fat-free milkの250 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, fat-free milkの250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は38 g、脂質は5.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 32853 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
