食卓にあるものを知ろう
Liver casserole, rice, whole milk
カロリーと栄養成分
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物15 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 218 mg 9%
- コレステロール 59.4 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2861 µg 318%
- ビタミンC 4.7 mg 5%
- ビタミンD 0.55 µg 3%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.57 mg 44%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 199 µg 50%
- ビタミンB12 13.1 µg 544%
ミネラル
- カルシウム 49.7 mg 4%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.98 mg 109%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 17.5 µg 32%
- ヨウ素 18.8 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.9 g | 15 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 7.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.8 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 12 g | 30 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 15 g | 38 g | 8.3 g |
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Liver casserole, rice, whole milkについてのよくある質問
Liver casserole, rice, whole milkの100 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, whole milkの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は15 g、脂質は3.3 gです。
Liver casserole, rice, whole milkの50 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, whole milkの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1.7 gです。
Liver casserole, rice, whole milkの150 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, whole milkの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は23 g、脂質は5 gです。
Liver casserole, rice, whole milkの200 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, whole milkの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は30 g、脂質は6.7 gです。
Liver casserole, rice, whole milkの250 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, whole milkの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は38 g、脂質は8.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 32854 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
