食卓にあるものを知ろう
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
カロリーと栄養成分
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物7.8 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 7.8 g 3%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 389 mg 17%
- コレステロール 60.1 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33.9 µg 4%
- ビタミンC 0.71 mg 1%
- ビタミンD 0.85 µg 4%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.2 µg 3%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 64.6 mg 5%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 21.1 mg 5%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 12.1 µg 22%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.5 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.8 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8.8 g |
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Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milkについてのよくある質問
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milkの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は7.8 g、脂質は3.5 gです。
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？
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Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milkの200 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は16 g、脂質は7 gです。
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Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milkの250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は20 g、脂質は8.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 34965 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
