食卓にあるものを知ろう
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
カロリーと栄養成分
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物14 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 207 mg 9%
- コレステロール 17.4 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34.5 µg 4%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.1 µg 2%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 25.3 mg 6%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.2 mg 23%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 6.7 µg 12%
- ヨウ素 14.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.1 g | 14 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.5 g | 6.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
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Lasagne, beef steak mince, whole wheat pastaについてのよくある質問
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pastaの100 gには何カロリーありますか？
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pastaの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は14 g、脂質は6.7 gです。
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pastaの50 gには何カロリーありますか？
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Lasagne, beef steak mince, whole wheat pastaの200 gには何カロリーありますか？
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Lasagne, beef steak mince, whole wheat pastaの250 gには何カロリーありますか？
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pastaの250 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は34 g、脂質は17 gです。
出典：Fineli (Finland) 34542 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
