食卓にあるものを知ろう
Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
カロリーと栄養成分
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物8.9 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 336 mg 15%
- コレステロール 47.7 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30.7 µg 3%
- ビタミンC 0.93 mg 1%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.6 µg 3%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 64.8 mg 5%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 18.9 mg 5%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 9.2 µg 17%
- ヨウ素 30.6 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7.4 g | 8.9 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.7 g | 4.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 13 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 22 g | 16 g |
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Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroniについてのよくある質問
Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroniの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 7075 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
