食卓にあるものを知ろう

コーンフレーク

カロリーと栄養成分

367
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物87 g
脂質0.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 367 kcal —
  • たんぱく質 6.6 g 13%
  • 炭水化物 87 g 32%
  • 脂質 0.8 g 1%
  • 食物繊維 2.8 g 10%
  • 糖類 10 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3676.6 g87 g0.8 g
50 g50 g1843.3 g44 g0.4 g
150 g150 g5519.9 g131 g1.2 g
200 g200 g73413 g175 g1.6 g
250 g250 g91817 g219 g2 g

コーンフレークについてのよくある質問

コーンフレークは牛乳をかける前に温めますか?

コーンフレーク自体を温める必要はありません。温かい朝食にしたい場合は、温めた牛乳を食べる直前にかけると、さくっとした食感が残りやすいです。

コーンフレークを最後までサクサク食べるには?

器にコーンフレークを先に盛り、牛乳は食べる直前に注ぎます。時間がたつと水分を吸ってやわらかくなるため、ゆっくり食べるなら牛乳を少しずつ加えるのがおすすめです。

コーンフレークはどう保存すればいいですか?

開封後は袋の口をしっかり閉じ、密閉容器に入れて、湿気や直射日光を避けた涼しい場所に置きます。湿気ると歯ごたえが落ちるので、濡れた手やスプーンを袋に入れないようにします。

コーンフレークには何を合わせるとおいしいですか?

牛乳やヨーグルトに、バナナ、いちご、ブルーベリーなどの果物を合わせる定番の食べ方があります。砕いてアイスクリームにかけたり、チョコレートバーの材料にしたりしても使えます。

パン粉の代わりにコーンフレークを使えますか?

使えます。コーンフレークを粗く砕いて、鶏肉や魚にまぶして揚げると、パン粉より軽くザクザクした衣になります。甘みのある製品は料理の味を変えるため、プレーンなものを選びます。

コーンフレークとオートミールはどう違いますか?

コーンフレークは、とうもろこしの生地を薄くのばして焼いた、すぐ食べられるシリアルです。オートミールはオーツ麦を加工したもので、牛乳や水で煮て温かい粥にする食べ方もよくあります。

コーンフレークは何から、どうやって作られますか?

主な原料はとうもろこしです。砕いたとうもろこしを加熱して生地にし、薄くのばして焼くことで、特徴的な薄片と香ばしさが生まれます。

出典:CREA (Italy) 003020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準