栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 12 g | 71 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 18 g | 107 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 24 g | 142 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 30 g | 178 g | 7.5 g |
アジア風ヌードルについてのよくある質問
アジア風ヌードルは米麺ですか?
米粉のものも、小麦粉のものもあります。原材料表示を見れば見分けられ、小麦麺はコシが出やすく、米麺はつるりとした食感です。
アジア風ヌードルはどうゆでると、炒めてもべたつきませんか?
表示時間より少し短めにゆで、ざるに上げて水気をよく切ります。炒める前に冷水でさっと洗うと表面のでんぷんが落ち、麺がくっつきにくくなります。
米麺のアジア風ヌードルは、ゆでずに戻せますか?
乾燥した米麺は、ぬるま湯に浸して戻せるものがあります。麺が曲がる程度になったら水を切り、炒め物やスープの仕上げで加熱してください。
アジア風ヌードルはどんな料理に使えますか?
炒めて焼きそば風にしたり、スープに入れたりできます。平たい米麺ならパッタイやフォー風の料理、細い麺なら炒め物や汁麺に使いやすいです。
アジア風ヌードルの代わりに使える麺はありますか?
炒め物なら小麦麺、汁麺や甘辛い炒め物ならビーフンが代用できます。米麺を小麦麺に替えると、食感がより弾力のある仕上がりになります。
乾燥したアジア風ヌードルはどう保存しますか?
未開封のものは、湿気と直射日光を避けて常温で保存します。開封後は袋の口をしっかり閉じ、乾燥剤が入っている場合は一緒に保管してください。
ゆでたアジア風ヌードルは冷蔵できますか?
粗熱を取ったら清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存して早めに食べ切ります。麺が固まったら、炒める際に少量の水や油を加えてほぐします。
出典:ANSES–Ciqual (France) 9863 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準