栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 3.9 g 5%
- 食物繊維 3.3 g 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 48 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.4 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 16 g | 72 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 21 g | 96 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 27 g | 120 g | 9.8 g |
生パスタについてのよくある質問
生パスタは何分ゆでればいいですか?
たっぷりの湯を沸かして塩を加え、麺をほぐしながらゆでます。細めなら2分ほど、厚めなら3〜4分を目安に、一本食べて芯が残らないか確かめます。
生パスタがゆでるときにくっつかないようにするには?
麺を広げて軽く打ち粉を払い、沸騰した湯にほぐしながら入れます。入れた直後に菜箸でやさしく混ぜると、麺同士がくっつきにくくなります。
生パスタは冷蔵庫で何日保存できますか?
手作りの生パスタは、打ち粉をして重ならないようにまとめ、密閉して冷蔵し、1〜2日以内に使い切ります。市販品は未開封でも表示された保存方法と期限に従います。
生パスタは冷凍できますか?
できます。一食分ずつ打ち粉をして小分けにし、平らにして冷凍します。使うときは解凍せず、凍ったまま沸騰した湯に入れて、通常より少し長めにゆでます。
生パスタと乾燥パスタはどう違いますか?
生パスタは水分を含んだ柔らかな麺で、ゆで時間が短く、もちっとした食感になりやすいです。乾燥パスタは保存がきき、ゆで時間が長めです。
生パスタにはどんなソースが合いますか?
幅広のタリアテッレにはラグーやクリームソース、詰め物入りのラビオリにはバターやセージのソースがよく合います。細い麺なら、麺にからみやすい軽めのトマトソースも使いやすいです。
生パスタは必ず卵入りですか?
必ずしも卵入りではありません。小麦粉と水で作るものもあり、卵入りはコクがあり、黄色みのある麺になりやすいです。原材料は商品ごとに異なります。
出典:tbca BRC0121A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準