食卓にあるものを知ろう
トースト
カロリーと栄養成分
自家製
375
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物70 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 375 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 5.9 g 8%
- 食物繊維 1.3 g 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 9.7 g | 70 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.8 g | 35 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 15 g | 105 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 19 g | 140 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 24 g | 175 g | 15 g |
トーストについてのよくある質問
トーストは何分焼けばいいですか?
食パンは予熱したオーブントースターで、表面に焼き色がつくまで2〜3分が目安です。冷凍したパンは凍ったまま焼き、中心まで温まるよう少し長めにします。
トースターがなくてもトーストを作れますか?
フライパンを中火で温め、パンを片面ずつ1〜2分焼けば作れます。油をひかずに焼くと表面がカリッとし、ふたをすると中まで温まりやすくなります。
トーストに合う定番の具や料理は何ですか?
バターやジャムのほか、チーズとケチャップをのせるピザトースト、卵をのせた目玉焼きトーストが定番です。具をのせる場合は、パンを軽く焼いてからのせて、チーズが溶けるまで焼くと食べやすいです。
食パンは焼く前と焼いた後、どちらで保存しますか?
食べる分だけ焼き、残りの食パンは乾燥しないよう袋を閉じて保存します。すぐ食べない分は一枚ずつ包んで冷凍し、凍ったままトースターで焼くと便利です。
トースターで焼くときに気をつけることはありますか?
パンくずがたまると焦げたり煙が出たりするので、冷めてから受け皿を掃除します。チーズや具が落ちやすいときはアルミホイルを敷き、焼いている間は目を離さないようにします。
トーストと食パンは何が違いますか?
食パンはパンの種類で、トーストは食パンなどを焼いたものです。焼くことで表面が香ばしくなり、食感もカリッとします。
出典:tbca BRC1137A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準