栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 8.6 g 11%
- 食物繊維 2.1 g 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7.2 g | 14 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.6 g | 6.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 14 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 18 g | 34 g | 22 g |
似た食品
チーズサンドイッチについてのよくある質問
チーズサンドイッチをフライパンで焼くには?
パンの外側に薄くバターを塗り、チーズを挟んで弱めの中火で焼きます。ふたをして片面2〜3分ずつ焼くと、パンは香ばしく、チーズは溶けやすくなります。
チーズサンドイッチに向くチーズは?
とろける食感ならチェダーやゴーダ、よく伸びる仕上がりならモッツァレラが向きます。複数を合わせると、溶けやすさと風味の両方を出せます。
チーズサンドイッチにトマトを挟むとパンがべちゃつきますか?
トマトは薄切りにして、ペーパータオルで表面の水分を取ってから挟みます。パンにチーズを先に置き、その上にトマトを重ねると水分がパンに移りにくくなります。
チーズサンドイッチには何を合わせるとおいしいですか?
トマトスープや野菜スープは、焼いたチーズサンドイッチによく合います。具にはハム、薄切りトマト、ピクルスを足すと、塩気や酸味が加わります。
作ったチーズサンドイッチはどう保存しますか?
具を挟んだらラップや密閉容器で包み、冷蔵庫で保存して早めに食べます。トマトやきゅうりを入れると水分が出やすいため、食べる直前に挟むのがおすすめです。
チーズサンドイッチは冷凍できますか?
冷凍するなら、トマトやレタスなど水分の多い具を入れず、チーズとパンだけで作って一つずつ包みます。食べるときは解凍後、フライパンやトースターで温めるとパンの食感が戻りやすくなります。
出典:tbca BRC0852A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準