食卓にあるものを知ろう

かぼちゃケーキ

カロリーと栄養成分

手作り

233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物43 g
脂質5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 233 kcal —
  • たんぱく質 3.7 g 7%
  • 炭水化物 43 g 16%
  • 脂質 5 g 6%
  • 食物繊維 1.3 g 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2333.7 g43 g5 g
50 g50 g1171.9 g21 g2.5 g
150 g150 g3505.6 g64 g7.5 g
200 g200 g4667.4 g86 g10 g
250 g250 g5839.3 g107 g13 g

かぼちゃケーキについてのよくある質問

かぼちゃケーキをしっとり焼くコツは?

蒸すか焼くかぼちゃをつぶし、水っぽければ鍋で軽く水分を飛ばしてから生地に混ぜます。粉を加えた後は混ぜすぎず、パウンド型なら170℃のオーブンで35〜45分を目安に焼きます。

かぼちゃケーキに使うかぼちゃは、どう下ごしらえしますか?

種とわたを除き、皮つきのまま蒸すか電子レンジでやわらかくしてから、皮を除いてつぶします。なめらかな生地にしたいときは裏ごしし、ほくほくした食感を残したいときは粗くつぶします。

かぼちゃケーキはどう保存すればいいですか?

完全に冷ましてからラップで包み、乾燥を防いで冷蔵します。食べる分ずつ切って包めば冷凍もでき、食べるときは冷蔵庫で解凍すると生地がべたつきにくいです。

かぼちゃケーキには何を合わせるとおいしいですか?

シナモンやナツメグを生地に加えると、かぼちゃの甘みとよく合います。くるみやレーズンを混ぜたり、クリームチーズのアイシングを添えたりする食べ方も定番です。

かぼちゃケーキのかぼちゃは、何で代用できますか?

ゆでて水気を切ったさつまいもをつぶして使えます。かぼちゃより甘みが強く、粉っぽくなりやすいので、生地の水分を見ながら牛乳などを少量加えて調整します。

出典:tbca BRC1031A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準