栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 5 g 6%
- 食物繊維 1.3 g 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 3.7 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 1.9 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 5.6 g | 64 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 7.4 g | 86 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 9.3 g | 107 g | 13 g |
かぼちゃケーキについてのよくある質問
かぼちゃケーキをしっとり焼くコツは?
蒸すか焼くかぼちゃをつぶし、水っぽければ鍋で軽く水分を飛ばしてから生地に混ぜます。粉を加えた後は混ぜすぎず、パウンド型なら170℃のオーブンで35〜45分を目安に焼きます。
かぼちゃケーキに使うかぼちゃは、どう下ごしらえしますか?
種とわたを除き、皮つきのまま蒸すか電子レンジでやわらかくしてから、皮を除いてつぶします。なめらかな生地にしたいときは裏ごしし、ほくほくした食感を残したいときは粗くつぶします。
かぼちゃケーキはどう保存すればいいですか?
完全に冷ましてからラップで包み、乾燥を防いで冷蔵します。食べる分ずつ切って包めば冷凍もでき、食べるときは冷蔵庫で解凍すると生地がべたつきにくいです。
かぼちゃケーキには何を合わせるとおいしいですか?
シナモンやナツメグを生地に加えると、かぼちゃの甘みとよく合います。くるみやレーズンを混ぜたり、クリームチーズのアイシングを添えたりする食べ方も定番です。
かぼちゃケーキのかぼちゃは、何で代用できますか?
ゆでて水気を切ったさつまいもをつぶして使えます。かぼちゃより甘みが強く、粉っぽくなりやすいので、生地の水分を見ながら牛乳などを少量加えて調整します。
出典:tbca BRC1031A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準