食卓にあるものを知ろう

キャッサバケーキ

カロリーと栄養成分

ココナッツ入り、手作り

263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物42 g
脂質9.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 263 kcal —
  • たんぱく質 2.2 g 4%
  • 炭水化物 42 g 15%
  • 脂質 9.2 g 12%
  • 食物繊維 1.9 g 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2632.2 g42 g9.2 g
50 g50 g1321.1 g21 g4.6 g
150 g150 g3953.3 g63 g14 g
200 g200 g5264.5 g83 g19 g
250 g250 g6585.6 g104 g23 g

キャッサバケーキについてのよくある質問

キャッサバケーキは何から作りますか?

すりおろしたキャッサバに、ココナッツミルク、卵、砂糖、練乳などを混ぜて焼く菓子です。フィリピンでは表面にチーズやココナッツミルクのトッピングをのせる作り方もあります。

キャッサバケーキを家で焼くときの目安は?

生地を型に流し、180℃に予熱したオーブンで約45〜60分焼きます。中心に竹串を刺し、生っぽい生地が付かなければ焼き上がりです。表面のトッピングは、最後に数分焼いて色を付けます。

冷凍のすりおろしキャッサバで作れますか?

使えます。袋の表示に従って解凍し、出てきた水分を軽く切ってから生地に加えると、水っぽくなりにくいです。凍ったまま混ぜると焼きむらが出やすくなります。

キャッサバケーキはどう保存しますか?

焼き上がったら粗熱を取り、密閉容器に入れて冷蔵し、3日ほどを目安に食べ切ります。小分けにして冷凍することもでき、食べるときは冷蔵庫で解凍してから温め直します。

キャッサバケーキには何を合わせるとよいですか?

ココナッツの香りと甘みが強いので、無糖の紅茶やコーヒーとよく合います。フィリピンでは、焼きたてだけでなく冷やして切り分け、おやつやデザートとして食べることもあります。

生のキャッサバをすりおろしてケーキに使っても安全ですか?

生のキャッサバはそのまま食べず、皮をむいて適切に下処理し、十分に加熱してください。市販のすりおろし品を使う場合も、表示どおりに扱い、ケーキの中心までしっかり焼きます。

キャッサバケーキとココナッツケーキはどう違いますか?

キャッサバケーキはすりおろしたキャッサバが生地の土台になり、もっちりした食感が特徴です。ココナッツケーキはココナッツを生地やトッピングに使うケーキ全般を指し、食感や作り方はさまざまです。

出典:tbca BRC0459A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準