栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 9.2 g 12%
- 食物繊維 1.9 g 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2.2 g | 42 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.1 g | 21 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 3.3 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 4.5 g | 83 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 5.6 g | 104 g | 23 g |
キャッサバケーキについてのよくある質問
キャッサバケーキは何から作りますか?
すりおろしたキャッサバに、ココナッツミルク、卵、砂糖、練乳などを混ぜて焼く菓子です。フィリピンでは表面にチーズやココナッツミルクのトッピングをのせる作り方もあります。
キャッサバケーキを家で焼くときの目安は?
生地を型に流し、180℃に予熱したオーブンで約45〜60分焼きます。中心に竹串を刺し、生っぽい生地が付かなければ焼き上がりです。表面のトッピングは、最後に数分焼いて色を付けます。
冷凍のすりおろしキャッサバで作れますか?
使えます。袋の表示に従って解凍し、出てきた水分を軽く切ってから生地に加えると、水っぽくなりにくいです。凍ったまま混ぜると焼きむらが出やすくなります。
キャッサバケーキはどう保存しますか?
焼き上がったら粗熱を取り、密閉容器に入れて冷蔵し、3日ほどを目安に食べ切ります。小分けにして冷凍することもでき、食べるときは冷蔵庫で解凍してから温め直します。
キャッサバケーキには何を合わせるとよいですか?
ココナッツの香りと甘みが強いので、無糖の紅茶やコーヒーとよく合います。フィリピンでは、焼きたてだけでなく冷やして切り分け、おやつやデザートとして食べることもあります。
生のキャッサバをすりおろしてケーキに使っても安全ですか?
生のキャッサバはそのまま食べず、皮をむいて適切に下処理し、十分に加熱してください。市販のすりおろし品を使う場合も、表示どおりに扱い、ケーキの中心までしっかり焼きます。
キャッサバケーキとココナッツケーキはどう違いますか?
キャッサバケーキはすりおろしたキャッサバが生地の土台になり、もっちりした食感が特徴です。ココナッツケーキはココナッツを生地やトッピングに使うケーキ全般を指し、食感や作り方はさまざまです。
出典:tbca BRC0459A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準