食卓にあるものを知ろう

クッキー

カロリーと栄養成分

481
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物64 g
脂質22 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 481 kcal —
  • たんぱく質 6.8 g 14%
  • 炭水化物 64 g 23%
  • 脂質 22 g 28%
  • 飽和脂肪酸 10 g 51%
  • 食物繊維 3.2 g 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4816.8 g64 g22 g
50 g50 g2413.4 g32 g11 g
150 g150 g72210 g97 g33 g
200 g200 g96214 g129 g44 g
250 g250 g120317 g161 g54 g

クッキーについてのよくある質問

クッキーはどう保存するとサクサク感が長持ちしますか?

完全に冷ましてから、密閉容器に入れて湿気を避けます。乾燥剤があれば一緒に入れ、チョコレート入りは高温を避けて保存してください。

クッキーが湿気てしまったとき、サクサクに戻せますか?

重ならないよう天板に並べ、150℃のオーブンで3〜5分温めます。取り出した直後は柔らかくても、網の上で冷ますと食感が戻りやすくなります。

クッキー生地は焼く前に冷やしたほうがいいですか?

バターを使った生地は、成形後に冷蔵庫で30分ほど休ませると、焼いたときに広がりにくくなります。生地がべたつく場合も、冷やすと扱いやすくなります。

クッキーをチーズケーキの土台に使うには、どうすればいいですか?

クッキーを細かく砕き、溶かしバターを加えてしっとりするまで混ぜ、型の底に押し固めます。焼かないチーズケーキなら、土台を冷蔵庫で冷やしてからフィリングを流し入れます。

クッキーには何を合わせるとおいしいですか?

紅茶やコーヒーによく合い、プレーンなクッキーはジャムやアイスクリームを添えても楽しめます。砕いてヨーグルトやパフェに散らすと、食感のアクセントになります。

クッキーとビスケットでは、どちらが脂質や炭水化物が多いですか?

このクッキーは脂質が22 g、炭水化物が64 gです。ビスケットは脂質が7.9 g、炭水化物が80.4 gなので、ビスケットのほうが脂質は少なく、炭水化物は多いです。

クッキーを犬や猫に食べさせても大丈夫ですか?

人用のクッキーは与えないでください。チョコレート、レーズン、キシリトールなど、ペットに危険な材料が含まれることがあります。

出典:BEDCA (Spain) 2673 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準