食卓にあるものを知ろう
Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
カロリーと栄養成分
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物9 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 340 mg 15%
- コレステロール 45.8 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26.3 µg 3%
- ビタミンC 0.97 mg 1%
- ビタミンD 0.71 µg 4%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.7 µg 3%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 65.8 mg 5%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 30.8 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7.5 g | 9 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 14 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 19 g | 23 g | 15 g |
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Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroniについてのよくある質問
Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroniの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34955 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
