食卓にあるものを知ろう

Meal mixture, beef and pasta, cooked

カロリーと栄養成分

132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物6.9 g
脂質7.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 132 kcal —
  • たんぱく質 8.9 g 18%
  • 炭水化物 6.9 g 2%
  • 脂質 7.4 g 10%
  • 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 316 mg 14%
  • コレステロール 20.9 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.8 µg 1%
  • ビタミンC 2.6 mg 3%
  • ビタミンD 0.08 µg 0%
  • ビタミンE 0.3 mg 2%
  • ビタミンK 2.5 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.4 µg 2%
  • ビタミンB12 0.36 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 12.2 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 12.7 mg 3%
  • リン 74.7 mg 6%
  • カリウム 150 mg 3%
  • 亜鉛 2.4 mg 22%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 7.6 µg 14%
  • ヨウ素 1.9 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1328.9 g6.9 g7.4 g
50 g50 g664.5 g3.4 g3.7 g
150 g150 g19813 g10 g11 g
200 g200 g26418 g14 g15 g
250 g250 g33022 g17 g19 g

Meal mixture, beef and pasta, cookedについてのよくある質問

Meal mixture, beef and pasta, cookedの100 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and pasta, cookedの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は6.9 g、脂質は7.4 gです。

Meal mixture, beef and pasta, cookedの50 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and pasta, cookedの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は3.7 gです。

Meal mixture, beef and pasta, cookedの150 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and pasta, cookedの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は10 g、脂質は11 gです。

Meal mixture, beef and pasta, cookedの200 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and pasta, cookedの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は14 g、脂質は15 gです。

Meal mixture, beef and pasta, cookedの250 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and pasta, cookedの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は17 g、脂質は19 gです。

出典：Fineli (Finland) 32042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準