食卓にあるものを知ろう

Meal mixture, pork and pasta, cooked

カロリーと栄養成分

123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物7.1 g
脂質6.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 123 kcal —
  • たんぱく質 9.1 g 18%
  • 炭水化物 7.1 g 3%
  • 脂質 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 329 mg 14%
  • コレステロール 21.5 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 7.4 µg 1%
  • ビタミンC 2.7 mg 3%
  • ビタミンD 0.17 µg 1%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • ビタミンK 3.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.8 µg 2%
  • ビタミンB12 0.26 µg 11%

ミネラル

  • カルシウム 12 mg 1%
  • 鉄 0.83 mg 5%
  • マグネシウム 13.9 mg 3%
  • リン 84.6 mg 7%
  • カリウム 164 mg 3%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 8 µg 15%
  • ヨウ素 2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1239.1 g7.1 g6.2 g
50 g50 g624.6 g3.5 g3.1 g
150 g150 g18514 g11 g9.3 g
200 g200 g24618 g14 g12 g
250 g250 g30823 g18 g16 g

Meal mixture, pork and pasta, cookedについてのよくある質問

Meal mixture, pork and pasta, cookedの100 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, pork and pasta, cookedの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は6.2 gです。

Meal mixture, pork and pasta, cookedの50 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, pork and pasta, cookedの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は3.5 g、脂質は3.1 gです。

Meal mixture, pork and pasta, cookedの150 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, pork and pasta, cookedの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は11 g、脂質は9.3 gです。

Meal mixture, pork and pasta, cookedの200 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, pork and pasta, cookedの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は14 g、脂質は12 gです。

Meal mixture, pork and pasta, cookedの250 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, pork and pasta, cookedの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は18 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 32043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準