食卓にあるものを知ろう
Pasta with tomato sauce, pasta dinner mix, cooked
カロリーと栄養成分
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物15 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 403 mg 18%
- コレステロール 0.13 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.91 µg 0%
- ビタミンC 0.98 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 20.3 mg 2%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 9.4 mg 2%
- リン 36.5 mg 3%
- カリウム 84.8 mg 2%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1.5 µg 3%
- ヨウ素 3.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2 g | 15 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 7.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.9 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.9 g | 29 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4.9 g | 36 g | 3.8 g |
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出典：Fineli (Finland) 32031 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
