食卓にあるものを知ろう

Chicken and potato casserole, cooking cream

カロリーと栄養成分

135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物12 g
脂質6.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 135 kcal —
  • たんぱく質 6.3 g 13%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 1.6 g —
  • ナトリウム 290 mg 13%
  • コレステロール 21.6 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 42.7 µg 5%
  • ビタミンC 5.3 mg 6%
  • ビタミンD 0.23 µg 1%
  • ビタミンE 0.53 mg 4%
  • ビタミンK 15.9 µg 13%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.2 µg 4%
  • ビタミンB12 0.22 µg 9%

ミネラル

  • カルシウム 31.1 mg 2%
  • 鉄 0.65 mg 4%
  • マグネシウム 22.3 mg 5%
  • リン 81.9 mg 7%
  • カリウム 418 mg 9%
  • 亜鉛 0.56 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.17 mg 7%
  • セレン 3.7 µg 7%
  • ヨウ素 21.5 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1356.3 g12 g6.5 g
50 g50 g683.2 g5.8 g3.2 g
150 g150 g2039.5 g17 g9.7 g
200 g200 g27013 g23 g13 g
250 g250 g33816 g29 g16 g

Chicken and potato casserole, cooking creamについてのよくある質問

Chicken and potato casserole, cooking creamの100 gには何カロリーありますか？

Chicken and potato casserole, cooking creamの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は12 g、脂質は6.5 gです。

Chicken and potato casserole, cooking creamの50 gには何カロリーありますか？

Chicken and potato casserole, cooking creamの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.8 g、脂質は3.2 gです。

Chicken and potato casserole, cooking creamの150 gには何カロリーありますか？

Chicken and potato casserole, cooking creamの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は17 g、脂質は9.7 gです。

Chicken and potato casserole, cooking creamの200 gには何カロリーありますか？

Chicken and potato casserole, cooking creamの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は23 g、脂質は13 gです。

Chicken and potato casserole, cooking creamの250 gには何カロリーありますか？

Chicken and potato casserole, cooking creamの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 28978 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準