食卓にあるものを知ろう
Lamb, low-fat
カロリーと栄養成分
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 51.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13.5 µg 25%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
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Lamb, low-fatについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
