食卓にあるものを知ろう

Lamb, low-fat, boiled

カロリーと栄養成分

241
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 241 kcal —
  • たんぱく質 25 g 50%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 16 g 20%
  • 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 610 mg 27%
  • コレステロール 68 mg 23%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 14.1 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.26 µg 1%
  • ビタミンE 0.78 mg 5%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 35%
  • ビタミンB6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.5 µg 1%
  • ビタミンB12 1 µg 43%

ミネラル

  • カルシウム 17.9 mg 1%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • マグネシウム 25.4 mg 6%
  • リン 198 mg 16%
  • カリウム 316 mg 7%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 17.8 µg 32%
  • ヨウ素 38.4 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24125 g0 g16 g
50 g50 g12113 g0 g7.9 g
150 g150 g36238 g0 g24 g
200 g200 g48250 g0 g32 g
250 g250 g60363 g0 g39 g

Lamb, low-fat, boiledについてのよくある質問

Lamb, low-fat, boiledの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, low-fat, boiledの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Lamb, low-fat, boiledの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, low-fat, boiledの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。

Lamb, low-fat, boiledの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, low-fat, boiledの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。

Lamb, low-fat, boiledの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, low-fat, boiledの200 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。

Lamb, low-fat, boiledの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, low-fat, boiledの250 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。

出典：Fineli (Finland) 7300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準