食卓にあるものを知ろう
Pork roast, low-fat
カロリーと栄養成分
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 469 mg 20%
- コレステロール 69.2 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.68 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.4 µg 1%
- ビタミンB12 0.62 µg 26%
ミネラル
- カルシウム 11.4 mg 1%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 27.1 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 375 mg 8%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.8 µg 49%
- ヨウ素 28.8 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
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Pork roast, low-fatについてのよくある質問
Pork roast, low-fatの100 gには何カロリーありますか？
Pork roast, low-fatの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
Pork roast, low-fatの50 gには何カロリーありますか？
Pork roast, low-fatの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
Pork roast, low-fatの150 gには何カロリーありますか？
Pork roast, low-fatの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
Pork roast, low-fatの200 gには何カロリーありますか？
Pork roast, low-fatの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
Pork roast, low-fatの250 gには何カロリーありますか？
Pork roast, low-fatの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Fineli (Finland) 7083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
