食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉のステーキ
カロリーと栄養成分
生
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.6 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56.3 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- 鉄 1.1 mg 6%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 366 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 20 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 19 g |
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豚モモ肉のステーキについてのよくある質問
豚モモ肉のステーキの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
豚モモ肉のステーキの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
豚モモ肉のステーキの150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
豚モモ肉のステーキの200 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの200 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
豚モモ肉のステーキの250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの250 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
