食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉のステーキ
カロリーと栄養成分
調理済み
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 37 g 74%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- 鉄 1.7 mg 9%
- リン 244 mg 20%
- カリウム 444 mg 9%
- 亜鉛 3.5 mg 31%
- セレン 21 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 19 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 92 g | 0 g | 33 g |
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豚モモ肉のステーキについてのよくある質問
豚モモ肉のステーキの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
豚モモ肉のステーキの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
豚モモ肉のステーキの150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
豚モモ肉のステーキの200 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
豚モモ肉のステーキの250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のステーキの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28103 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
