食卓にあるものを知ろう
Pork, medium fat
カロリーと栄養成分
267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 51.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 91%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.6 µg 0%
- ビタミンB12 0.62 µg 26%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 16.5 µg 30%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
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Pork, medium fatについてのよくある質問
Pork, medium fatの100 gには何カロリーありますか？
Pork, medium fatの100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
Pork, medium fatの50 gには何カロリーありますか？
Pork, medium fatの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
Pork, medium fatの150 gには何カロリーありますか？
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Pork, medium fatの200 gには何カロリーありますか？
Pork, medium fatの200 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
Pork, medium fatの250 gには何カロリーありますか？
Pork, medium fatの250 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
出典：Fineli (Finland) 701 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
