食卓にあるものを知ろう

Meatball, pork-beef mince, boiled

カロリーと栄養成分

271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物6.5 g
脂質20 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 271 kcal —
  • たんぱく質 17 g 35%
  • 炭水化物 6.5 g 2%
  • 脂質 20 g 25%
  • 飽和脂肪酸 7.9 g 39%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 377 mg 16%
  • コレステロール 101 mg 34%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47 µg 5%
  • ビタミンC 0.55 mg 1%
  • ビタミンD 0.58 µg 3%
  • ビタミンE 0.66 mg 4%
  • ビタミンK 2.3 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
  • ビタミンB6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.7 µg 3%
  • ビタミンB12 1.2 µg 48%

ミネラル

  • カルシウム 22.9 mg 2%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 17.8 mg 4%
  • リン 151 mg 12%
  • カリウム 239 mg 5%
  • 亜鉛 3.3 mg 30%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 22.2 µg 40%
  • ヨウ素 30.2 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27117 g6.5 g20 g
50 g50 g1368.7 g3.2 g9.8 g
150 g150 g40726 g9.7 g29 g
200 g200 g54235 g13 g39 g
250 g250 g67844 g16 g49 g

Meatball, pork-beef mince, boiledについてのよくある質問

Meatball, pork-beef mince, boiledの100 gには何カロリーありますか？

Meatball, pork-beef mince, boiledの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は6.5 g、脂質は20 gです。

Meatball, pork-beef mince, boiledの50 gには何カロリーありますか？

Meatball, pork-beef mince, boiledの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は3.2 g、脂質は9.8 gです。

Meatball, pork-beef mince, boiledの150 gには何カロリーありますか？

Meatball, pork-beef mince, boiledの150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は9.7 g、脂質は29 gです。

Meatball, pork-beef mince, boiledの200 gには何カロリーありますか？

Meatball, pork-beef mince, boiledの200 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は13 g、脂質は39 gです。

Meatball, pork-beef mince, boiledの250 gには何カロリーありますか？

Meatball, pork-beef mince, boiledの250 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は16 g、脂質は49 gです。

出典：Fineli (Finland) 7023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準