食卓にあるものを知ろう
Fish ball, boiled
カロリーと栄養成分
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物6.6 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
- コレステロール 91.2 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 48.6 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 9.7 µg 48%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- ビタミンK 0.76 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.8 µg 4%
- ビタミンB12 4.5 µg 186%
ミネラル
- カルシウム 95.4 mg 7%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 27.5 mg 7%
- リン 259 mg 21%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 26.6 µg 48%
- ヨウ素 54.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9.1 g |
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Fish ball, boiledについてのよくある質問
Fish ball, boiledの100 gには何カロリーありますか？
Fish ball, boiledの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は6.6 g、脂質は3.6 gです。
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出典：Fineli (Finland) 8018 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
