食卓にあるものを知ろう
Liver stew with potato
カロリーと栄養成分
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物4.9 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 320 mg 14%
- コレステロール 87.8 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5838 µg 649%
- ビタミンC 10.9 mg 12%
- ビタミンD 0.36 µg 2%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.86 mg 66%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 332 µg 83%
- ビタミンB12 26.4 µg 1100%
ミネラル
- カルシウム 8.6 mg 1%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 14.1 mg 3%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 245 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 1.9 mg 213%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 28.1 µg 51%
- ヨウ素 19.6 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7.9 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9.7 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
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Liver stew with potatoについてのよくある質問
Liver stew with potatoの100 gには何カロリーありますか？
Liver stew with potatoの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は4.9 g、脂質は4.5 gです。
Liver stew with potatoの50 gには何カロリーありますか？
Liver stew with potatoの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は2.2 gです。
Liver stew with potatoの150 gには何カロリーありますか？
Liver stew with potatoの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7.3 g、脂質は6.7 gです。
Liver stew with potatoの200 gには何カロリーありますか？
Liver stew with potatoの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は9.7 g、脂質は8.9 gです。
Liver stew with potatoの250 gには何カロリーありますか？
Liver stew with potatoの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は12 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 7863 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
