食卓にあるものを知ろう
Liver stroganoff
カロリーと栄養成分
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物5.1 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 239 mg 10%
- コレステロール 122 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7680 µg 853%
- ビタミンC 13.1 mg 15%
- ビタミンD 0.43 µg 2%
- ビタミンE 0.96 mg 6%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 90%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 432 µg 108%
- ビタミンB12 34.7 µg 1446%
ミネラル
- カルシウム 39.7 mg 3%
- 鉄 7.4 mg 41%
- マグネシウム 16.5 mg 4%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 2.5 mg 278%
- マンガン 0.22 mg 9%
- セレン 37.9 µg 69%
- ヨウ素 18.5 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 5.1 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.6 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 7.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 13 g | 21 g |
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Liver stroganoffについてのよくある質問
Liver stroganoffの100 gには何カロリーありますか？
Liver stroganoffの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.1 g、脂質は8.4 gです。
Liver stroganoffの50 gには何カロリーありますか？
Liver stroganoffの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は4.2 gです。
Liver stroganoffの150 gには何カロリーありますか？
Liver stroganoffの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は7.6 g、脂質は13 gです。
Liver stroganoffの200 gには何カロリーありますか？
Liver stroganoffの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は10 g、脂質は17 gです。
Liver stroganoffの250 gには何カロリーありますか？
Liver stroganoffの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は13 g、脂質は21 gです。
出典：Fineli (Finland) 33045 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
