食卓にあるものを知ろう
Chicken stroganoff
カロリーと栄養成分
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物3.8 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 212 mg 9%
- コレステロール 21.8 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.4 µg 4%
- ビタミンC 23.6 mg 26%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.91 mg 6%
- ビタミンK 25.2 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.7 µg 4%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 12.1 mg 1%
- 鉄 0.45 mg 2%
- マグネシウム 11.5 mg 3%
- リン 70.3 mg 6%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 15.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.8 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.4 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 7.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 9.6 g | 7.3 g |
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Chicken stroganoffについてのよくある質問
Chicken stroganoffの100 gには何カロリーありますか？
Chicken stroganoffの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は3.8 g、脂質は2.9 gです。
Chicken stroganoffの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32154 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
