食卓にあるものを知ろう
Stroganoff
カロリーと栄養成分
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2.8 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 337 mg 15%
- コレステロール 33.1 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.4 µg 3%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 21.4 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 17.3 mg 4%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 17.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6.9 g | 14 g |
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Stroganoffについてのよくある質問
Stroganoffの100 gには何カロリーありますか？
Stroganoffの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.8 g、脂質は5.7 gです。
Stroganoffの50 gには何カロリーありますか？
Stroganoffの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.8 gです。
Stroganoffの150 gには何カロリーありますか？
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Stroganoffの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は6.9 g、脂質は14 gです。
出典：Fineli (Finland) 7161 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
