食卓にあるものを知ろう
Beef fricassee
カロリーと栄養成分
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2.9 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 137 mg 6%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.9 µg 0%
- ビタミンC 0.36 mg 0%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 20%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 7.7 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 11.9 mg 3%
- リン 92.9 mg 7%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 3.2 mg 30%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 9.6 µg 17%
- ヨウ素 8.8 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7.2 g | 4.8 g |
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Beef fricasseeについてのよくある質問
Beef fricasseeの100 gには何カロリーありますか？
Beef fricasseeの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.9 g、脂質は1.9 gです。
Beef fricasseeの50 gには何カロリーありますか？
Beef fricasseeの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.4 g、脂質は1 gです。
Beef fricasseeの150 gには何カロリーありますか？
Beef fricasseeの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は4.3 g、脂質は2.9 gです。
Beef fricasseeの200 gには何カロリーありますか？
Beef fricasseeの200 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は5.8 g、脂質は3.9 gです。
Beef fricasseeの250 gには何カロリーありますか？
Beef fricasseeの250 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は7.2 g、脂質は4.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 7254 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
