食卓にあるものを知ろう

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted

カロリーと栄養成分

239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 239 kcal —
  • たんぱく質 30 g 60%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 13 g 17%
  • 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 52 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.38 µg 2%
  • ビタミンE 0.4 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
  • ビタミンB6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 1.4 µg 58%

ミネラル

  • カルシウム 5 mg 0%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • リン 209 mg 17%
  • カリウム 361 mg 8%
  • 亜鉛 5 mg 45%
  • セレン 6.6 µg 12%
  • ヨウ素 1.3 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23930 g0 g13 g
50 g50 g12015 g0 g6.6 g
150 g150 g35945 g0 g20 g
200 g200 g47860 g0 g26 g
250 g250 g59875 g0 g33 g

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedについてのよくある質問

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの100 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの50 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの150 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの200 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの200 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの250 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roastedの250 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1073 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準