食卓にあるものを知ろう

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted

カロリーと栄養成分

197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質9.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 197 kcal —
  • たんぱく質 27 g 54%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 9.7 g 12%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 58 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.31 µg 2%
  • ビタミンE 0.93 mg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.3 mg 58%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
  • ビタミンB12 1.1 µg 46%

ミネラル

  • カルシウム 18 mg 1%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • リン 204 mg 16%
  • カリウム 363 mg 8%
  • 亜鉛 4.9 mg 45%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 2.4 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19727 g0 g9.7 g
50 g50 g9914 g0 g4.9 g
150 g150 g29641 g0 g15 g
200 g200 g39454 g0 g20 g
250 g250 g49368 g0 g24 g

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedについてのよくある質問

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの100 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの50 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの150 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの200 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの250 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roastedの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1075 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準