食卓にあるものを知ろう

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised

カロリーと栄養成分

227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 227 kcal —
  • たんぱく質 29 g 57%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 13 g 16%
  • 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 25 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 14 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.24 µg 1%
  • ビタミンE 0.8 mg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 1.8 µg 75%

ミネラル

  • カルシウム 5 mg 0%
  • 鉄 2.6 mg 15%
  • リン 139 mg 11%
  • カリウム 150 mg 3%
  • 亜鉛 5 mg 45%
  • セレン 2 µg 4%
  • ヨウ素 0.69 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g22729 g0 g13 g
50 g50 g11414 g0 g6.3 g
150 g150 g34143 g0 g19 g
200 g200 g45457 g0 g25 g
250 g250 g56871 g0 g31 g

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedについてのよくある質問

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの100 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの150 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの200 gには454 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braisedの250 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1175 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準