食卓にあるものを知ろう

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised

カロリーと栄養成分

320
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質24 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 320 kcal —
  • たんぱく質 27 g 53%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 24 g 31%
  • 飽和脂肪酸 9.5 g 48%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 57 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 15 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.17 µg 1%
  • ビタミンE 0.7 mg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 2.1 µg 88%

ミネラル

  • カルシウム 34 mg 3%
  • 鉄 1.7 mg 10%
  • リン 162 mg 13%
  • カリウム 207 mg 4%
  • 亜鉛 5.4 mg 49%
  • セレン 10 µg 18%
  • ヨウ素 1.4 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g32027 g0 g24 g
50 g50 g16013 g0 g12 g
150 g150 g48040 g0 g36 g
200 g200 g64053 g0 g48 g
250 g250 g80067 g0 g60 g

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedについてのよくある質問

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの100 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの150 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの200 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braisedの250 gには800 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準