食卓にあるものを知ろう

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised

カロリーと栄養成分

304
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質21 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 304 kcal —
  • たんぱく質 29 g 57%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 21 g 27%
  • 飽和脂肪酸 8.7 g 44%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 92 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 13 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.05 µg 0%
  • ビタミンE 0.62 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.2 mg 57%
  • ビタミンB6 0.08 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 1.8 µg 75%

ミネラル

  • カルシウム 52 mg 4%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • リン 183 mg 15%
  • カリウム 277 mg 6%
  • 亜鉛 5.2 mg 48%
  • セレン 7.2 µg 13%
  • ヨウ素 2.9 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g30429 g0 g21 g
50 g50 g15214 g0 g11 g
150 g150 g45643 g0 g32 g
200 g200 g60857 g0 g43 g
250 g250 g76072 g0 g53 g

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedについてのよくある質問

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの100 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの150 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの200 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braisedの250 gには760 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1206 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準