食卓にあるものを知ろう
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
カロリーと栄養成分
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 97 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 2.3 mg 13%
- リン 194 mg 16%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
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Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braisedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
