食卓にあるものを知ろう
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
カロリーと栄養成分
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 98 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.72 mg 60%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.82 µg 34%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- リン 382 mg 31%
- カリウム 682 mg 15%
- 亜鉛 6.3 mg 57%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 0.93 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
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Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilledについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M429 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
