食卓にあるものを知ろう

Pork, leg steak, separable lean, grilled

カロリーと栄養成分

120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 120 kcal —
  • たんぱく質 23 g 47%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 85 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.63 mg 1%
  • ビタミンD 0.67 µg 3%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 48%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.39 µg 16%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 1.6 mg 9%
  • リン 351 mg 28%
  • カリウム 581 mg 12%
  • 亜鉛 3.4 mg 30%
  • セレン 13 µg 24%
  • ヨウ素 1.2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g12023 g0 g2.9 g
50 g50 g6012 g0 g1.4 g
150 g150 g18035 g0 g4.3 g
200 g200 g24047 g0 g5.8 g
250 g250 g30059 g0 g7.2 g

Pork, leg steak, separable lean, grilledについてのよくある質問

Pork, leg steak, separable lean, grilledの100 gには何カロリーありますか？

Pork, leg steak, separable lean, grilledの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。

Pork, leg steak, separable lean, grilledの50 gには何カロリーありますか？

Pork, leg steak, separable lean, grilledの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

Pork, leg steak, separable lean, grilledの150 gには何カロリーありますか？

Pork, leg steak, separable lean, grilledの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。

Pork, leg steak, separable lean, grilledの200 gには何カロリーありますか？

Pork, leg steak, separable lean, grilledの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

Pork, leg steak, separable lean, grilledの250 gには何カロリーありますか？

Pork, leg steak, separable lean, grilledの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M285 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準