食卓にあるものを知ろう
Pork, loin, medallion, lean, grilled
カロリーと栄養成分
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 32 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 85 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- リン 374 mg 30%
- カリウム 649 mg 14%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 0.93 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
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Pork, loin, medallion, lean, grilledについてのよくある質問
Pork, loin, medallion, lean, grilledの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) M434 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
