食卓にあるものを知ろう

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted

カロリーと栄養成分

158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 158 kcal —
  • たんぱく質 29 g 58%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 57 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.03 µg 0%
  • ビタミンE 0.34 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 13 mg 81%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 1.4 µg 58%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 2.1 mg 11%
  • リン 234 mg 19%
  • カリウム 355 mg 8%
  • 亜鉛 2.7 mg 25%
  • セレン 5.5 µg 10%
  • ヨウ素 2.8 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15829 g0 g4.5 g
50 g50 g7915 g0 g2.2 g
150 g150 g23744 g0 g6.7 g
200 g200 g31658 g0 g9 g
250 g250 g39573 g0 g11 g

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedについてのよくある質問

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roastedの250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1133 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準