食卓にあるものを知ろう

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted

カロリーと栄養成分

143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 143 kcal —
  • たんぱく質 24 g 47%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 61 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.33 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 2.1 µg 88%

ミネラル

  • カルシウム 4 mg 0%
  • 鉄 1.7 mg 10%
  • リン 205 mg 16%
  • カリウム 339 mg 7%
  • 亜鉛 3.2 mg 29%
  • セレン 6 µg 11%
  • ヨウ素 1.6 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14324 g0 g5.3 g
50 g50 g7212 g0 g2.6 g
150 g150 g21536 g0 g7.9 g
200 g200 g28647 g0 g11 g
250 g250 g35859 g0 g13 g

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedについてのよくある質問

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roastedの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準