食卓にあるものを知ろう

Pork, leg roast, lean, roasted

カロリーと栄養成分

174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 174 kcal —
  • たんぱく質 32 g 64%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 85 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.8 mg 1%
  • ビタミンD 0.8 µg 4%
  • ビタミンE 0.2 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 47%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
  • ビタミンB12 0.54 µg 23%

ミネラル

  • カルシウム 12 mg 1%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • リン 331 mg 26%
  • カリウム 560 mg 12%
  • 亜鉛 3.8 mg 35%
  • セレン 17 µg 31%
  • ヨウ素 0.93 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17432 g0 g5.2 g
50 g50 g8716 g0 g2.6 g
150 g150 g26148 g0 g7.7 g
200 g200 g34864 g0 g10 g
250 g250 g43580 g0 g13 g

Pork, leg roast, lean, roastedについてのよくある質問

Pork, leg roast, lean, roastedの100 gには何カロリーありますか？

Pork, leg roast, lean, roastedの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。

Pork, leg roast, lean, roastedの50 gには何カロリーありますか？

Pork, leg roast, lean, roastedの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。

Pork, leg roast, lean, roastedの150 gには何カロリーありますか？

Pork, leg roast, lean, roastedの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。

Pork, leg roast, lean, roastedの200 gには何カロリーありますか？

Pork, leg roast, lean, roastedの200 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Pork, leg roast, lean, roastedの250 gには何カロリーありますか？

Pork, leg roast, lean, roastedの250 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M533 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準