食卓にあるものを知ろう
Mutton, leg, lean, roasted
カロリーと栄養成分
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.6 mg 54%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 4.4 mg 24%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 6.8 mg 62%
- セレン 18 µg 33%
- ヨウ素 3.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
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Mutton, leg, lean, roastedについてのよくある質問
Mutton, leg, lean, roastedの100 gには何カロリーありますか？
Mutton, leg, lean, roastedの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
Mutton, leg, lean, roastedの50 gには何カロリーありますか？
Mutton, leg, lean, roastedの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
Mutton, leg, lean, roastedの150 gには何カロリーありますか？
Mutton, leg, lean, roastedの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
Mutton, leg, lean, roastedの200 gには何カロリーありますか？
Mutton, leg, lean, roastedの200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
Mutton, leg, lean, roastedの250 gには何カロリーありますか？
Mutton, leg, lean, roastedの250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) M598 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
