食卓にあるものを知ろう

Pork, leg shank, lean & fat, roasted

カロリーと栄養成分

258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質18 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 258 kcal —
  • たんぱく質 24 g 48%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 18 g 23%
  • 飽和脂肪酸 7.7 g 38%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 79 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.61 mg 1%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0.2 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 53%
  • ビタミンB6 0.37 mg 22%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
  • ビタミンB12 0.45 µg 19%

ミネラル

  • カルシウム 11 mg 1%
  • 鉄 2 mg 11%
  • リン 221 mg 18%
  • カリウム 371 mg 8%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • セレン 15 µg 27%
  • ヨウ素 0.93 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25824 g0 g18 g
50 g50 g12912 g0 g9.2 g
150 g150 g38736 g0 g28 g
200 g200 g51648 g0 g37 g
250 g250 g64560 g0 g46 g

Pork, leg shank, lean & fat, roastedについてのよくある質問

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの100 gには何カロリーありますか？

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの50 gには何カロリーありますか？

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの150 gには何カロリーありますか？

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの200 gには何カロリーありますか？

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの200 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの250 gには何カロリーありますか？

Pork, leg shank, lean & fat, roastedの250 gには645 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M94 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準