食卓にあるものを知ろう

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

カロリーと栄養成分

202
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 202 kcal —
  • たんぱく質 23 g 46%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 12 g 16%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 104 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 32 µg 4%
  • ビタミンC 2.2 mg 2%
  • ビタミンD 0.52 µg 3%
  • ビタミンE 0.91 mg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
  • ビタミンB6 0.33 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 0.71 µg 30%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 0.81 mg 5%
  • リン 194 mg 16%
  • カリウム 293 mg 6%
  • 亜鉛 1.9 mg 17%
  • セレン 26 µg 47%
  • ヨウ素 1.9 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20223 g0 g12 g
50 g50 g10111 g0 g6.2 g
150 g150 g30334 g0 g19 g
200 g200 g40446 g0 g25 g
250 g250 g50557 g0 g31 g

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedについてのよくある質問

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの100 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

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Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

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Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの200 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

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Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの250 gには505 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M10062 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準